各学院:  

  为促进大学生心理健康发展、提升积极心理素养，决定开展2025年秋季学期“七个一”心理成长计划系列活动，针对大学生七项心理成长主题，推出7周49场“菜单式团体活动”，以成长式体验持续赋能大学生成长成才。现将有关事宜通知如下:

一、活动主题

心屿漫游•畅享七日

二、活动对象

青岛校区全体在校生

三、活动时间

第13-19周(具体安排见活动单)

四、参与方式

通过“PU口袋校园APP”报名参与活动，或根据活动安排现场参与活动。

五、活动内容

1.【周一健心计划】“扭出创意，棒享校园”创意劳作工坊：发

挥“劳育健心”育人功能，通过“工具编织”“创意造型”等手工创作形式，促进情绪舒缓、激发创意表达，实现身心放松与动手能力提升。

2.【周二强心计划】“解痕新生，与心同行”冬季室内解压活动：

发挥“体育强心”育人功能，通过“趣味游戏-线索解谜-团队合作-自我觉察”四重沉浸式环节，促进情绪唤醒、压力释放与自我重构，实现心理成长经验的觉察与转化。

3.【周三慧心计划】“心语同行，温暖相拥”心理成长沙龙：发挥“智育慧心”育人功能，通过“角色扮演-集体拼图-心事共享”等互动环节，促进自我开放与情感联结，提升自我觉察与积极表达。

4.【周四润心计划】“乐享悠然，律动心声”音乐疗愈体验：发挥“美育润心”育人功能，通过“乐器体验-合奏共鸣-音乐冥想”等环节，促进情绪表达、压力释放与内在赋能，实现身心放松与心理应对能力的提升。

5.【周五塑心计划】“戏愈心灵，遇见自我”戏剧疗愈工作坊：
发挥“德育塑心”育人功能，通过“情绪接力赛--情景演绎-角色改写”等戏剧互动形式，促进情绪表达、自我觉察与认知重构，实现心理疏导与内在成长。

6.【周六悦心计划】“指尖疗愈，时光慢叙”手工涂绘活动：发挥“朋辈悦心”育人功能，通过“非遗制作-团体涂绘-黏土DIY”等集体创作形式，构建温暖包容的朋辈支持网络，实现情绪调节与压力释放。

7.【周日暖心计划】“拾光向暖·治愈同行”暖阳手作活动：

发挥“朋辈暖心”育人功能，通过“暖阳押花书签”“毛毡挂件制作”“祝福盲盒交换”“心愿墙互动”等环节，促进情绪舒缓、人际联结与正向表达，营造温暖包容的朋辈心理支持氛围。

六、活动要求

1.广泛宣传，积极动员。充分了解活动内容和开展方式，以多种方式广泛宣传、动员大学生积极参与，提高活动的普及性和覆盖率；

2.点面结合，精准推送。深入把握大学生心理成长需求，分层次、分主题的向大学生推送个性化的活动项目，提高活动的精准育人效果；

3.认真组织，树立品牌。以此次活动为契机，挖掘学院和专业的心理育人特色，打造精品心理健康活动，发挥协同联动的心理育人效果。

                                         学生工作处

2025年11月20日